Гигиена в сауне

Перед принятием банной процедуры парильщики должны раздеться. В качестве банной одежды используются: войлочная шляпа, банный килт, резиновые тапочки, банный коврик, войлочные рукавицы.
Перед принятием банной процедуры необходимо принять душ. Это нужно, чтобы смыть косметику с тела и кожное сало. Банные резиновые тапочки должны содержаться в чистоте и ходить в сауне без них рискованное дело с гигиенической точки зрения. Другая банная одежда также должна быть чистой и сухой.
Перед заходом в парную тапочки лучше оставить перед входом, чтобы они не мешали другим посетителям, если их снять, и не были предметом споров.
Главный эффект от сауны – это контраст температур при нагреве в сауне и последующим охлаждении.

Париться нужно без одежды. Тепловые лучи лучше достигают кожи. Но в некоторых странах (например, в Северной Америке и Австралии) ходить в сауну без купального костюма это нарушение существующего там табу.
В сауне всякий раз подстилайте под себя достаточно большой банный коврик. Без такой личной простыни в Германии, где ценят чистоту в сауне, Вас прогонят из сауны. Считается, что ни одна капля пота не должна пролиться на чистые общественные полки.
Перед погружением в бассейн непременно ополоснитесь, чтобы избавиться от пота.
Температура в сауне должна быть выше 50 градусов по Цельсию. Большинство микробов при такой температуре погибают.